Psychothérapie en ligne

Au-delà des symptômes

Les symptômes que tu ressens — stress, anxiété, troubles du sommeil — sont souvent l’arbre qui cache la forêt.
Derrière ces signes, il y a bien plus à explorer : une quête de sens, de soi-même, et d’équilibre intérieur.

Ensemble, nous parcourrons ton jardin intérieur.
Ce jardin est unique, avec ses trésors cachés : tes forces, tes ressources, ces parts de toi qui attendent d’être (re)découvertes. Nous identifierons aussi les graines qui peinent à pousser, les blessures à soigner, les schémas à réajuster.

Mon approche est holistique et systémique.
Nous prendrons en compte non seulement tes fonctionnements personnels, mais aussi les systèmes dans lesquels tu évolues — famille, travail, relations... Chaque interaction façonne qui tu es et ce que tu ressens

Je t'accompagne dans une large gamme de difficultés émotionnelles et relationnelles, telles que :

• Conflits et gestion des émotions

• Confiance et estime de soi

• Anxiété, stress, burnout

• Troubles compulsifs, addictions

• Troubles alimentaires, insomnie

• Deuil et bien plus encore.

Que peux-tu attendre de la psychothérapie ?
Au fil des séances, tu apprends à mieux comprendre tes émotions, à reconnaître tes ressources, et à avancer avec plus de clarté et de sérénité. Tu retrouves un équilibre durable, en accord avec tes besoins profonds.

Prêt·e à commencer ce cheminement ?
Réserve ta séance en ligne dès aujourd’hui. Chaque rendez-vous est un espace d’écoute, d’échange et de réflexion, dans un cadre bienveillant et confidentiel.

Quand commencer ?

“Si tu es prêt·e à explorer, comprendre et cultiver ton bien-être, commence ton parcours psy en ligne dès aujourd’hui.”

Pour arrêter de compenser le mal-être

• Tu as l’impression de toujours “tenir” ou “faire semblant”

• Tu veux identifier ce qui te pèse et trouver des stratégies pour te libérer

• Tu cherches à transformer des habitudes qui ne te servent plus

Pour oser être pleinement toi

• Tu souhaites avancer pas à pas vers la vie qui t’inspire

• Tu veux développer confiance et affirmation de soi

• Tu souhaites expérimenter des façons concrètes d’incarner tes valeurs au quotidien

Pour nourrir ta curiosité et te découvrir

• Tu as envie de comprendre tes émotions, tes besoins et tes réactions

• Tu souhaites explorer tes schémas de pensée et découvrir ce qui te fait vibrer

• Tu veux apprendre à mieux te connaître pour mieux te raconter

Pour devenir le changement que tu veux voir dans le monde

• Parce que prendre soin de toi impacte positivement tes relations et ton environnement

• Parce que comprendre les rouages des systèmes dans lesquels tu vis et leurs conséquences agit sur la perception de tes actions et celles des autres

• Parce qu’explorer ton potentiel et ton authenticité inspire les autres

• Parce que ton bien-être est le terreau de la transformation que tu souhaites créer

À propos de moi

Mon rôle est de t'offrir un espace sûr, bienveillant et sans jugement, où déposer ce qui pèse, explorer ce qui te fait vibrer et continuer à apprendre pour évoluer.

Formée en psychologie intégrative (approche systémique, CNV, EFT/PEAT, PNL) et en approfondissement en CNV, PEAT et thérapie familiale, j’accompagne chacun.e à mieux se connaître, comprendre ses émotions et retrouver confiance et pouvoir d'agir.

Mon rôle

Mon engagement

Je parle en tant que femme racisée, valide et issue d’un milieu populaire, avec une expérience qui me permet de comprendre les dynamiques sociales et les enjeux de pouvoir dans nos vies.

Mon engagement est militant, car je crois que l’accompagnement psychologique ne peut pas être séparé des contextes sociaux et des systèmes dans lesquels nous évoluons.

Je travaille à la fois sur la personne et sur ses relations avec son environnement, ses communautés et la société, pour déconstruire les injonctions, les discriminations et les schémas hérités, tout en soutenant du mieux que je peux chacun.e dans sa singularité et sa puissance.

Je m'appelle Sophia.

FAQ

Comment prendre un rendez-vous de psychothérapie en ligne ?

Tu peux prendre rendez-vous en ligne via Calendly.

Quels types de séances proposes-tu ?

Je propose des séances de psychologie en ligne et des ateliers spécifiques pour mieux se connaître et aller vers la mise en action (ennéagramme, part d'ombre, attachement, ligne du temps etc.).

Qui peut bénéficier de mes services ?

Mes services s'adressent à toute personne ayant des difficultés ou un élan de curiosité sur soi-même ou le fonctionnement des autres dans un contexte donné.

Les séances sont-elles remboursées ?

Non, la sécurité sociale ne prend pas en charge ce type de séance. Certaines mutuelles peuvent accepter.

Comment se déroule une séance de psychologie ?

La première séance sert à faire un état des lieux de ce que tu traverses, les séances suivantes permettent d'affiner voire dégager une problématique et/ou un cap avant de mettre en action le changement.

Quel est le tarif ?

Il existe trois tarifs (solidaire, classique et de soutien), à choisir en conscience selon ta situation financière.